激情综合av

艾(ài )美丽被吓得一个激(jī )灵，直接从床上(shàng )立起来(lái )。

跑了差不多十分(fèn )钟左右，顾潇潇(xiāo )发现身(shēn )后几人的喘(chuǎn )息声有(yǒu )些过，她皱眉跑(pǎo )到旁边(biān )，让陈美带(dài )跑。

顾(gù )潇潇无奈扶额：你们不(bú )用管这些原(yuán )理，只(zhī )要记住跑(pǎo )步的时(shí )候三步呼两步吸，鼻子吸(xī )气，嘴巴(bā )出气就(jiù )对了，这点能做到(dào )吗？

艾美丽无奈(nài )，只能(néng )乖乖的闭上嘴巴，结果她愣是忘了(le )张嘴呼(hū )气，不停的用鼻子(zǐ )吸气呼气，张小(xiǎo )乐也没(méi )做好，反而把脸憋(biē )了个通红。

此时(shí )艾美丽(lì )和张小乐脸(liǎn )色泛红(hóng )，跑起来不至于(yú )吃力，但是却也不(bú )轻松，因为必须(xū )要跟上(shàng )陈美的(de )速度。

你们(men )跑步的(de )方式不对(duì )，我先(xiān )给你们讲一下。

顾(gù )潇潇刚刚那一声(shēng )吼，除(chú )了把艾美丽惊醒，其他人也被吵醒(xǐng )了。